O que é a Terapia Familiar

É um tipo de terapia que ajuda uma família a conhecer as dificuldades nas relações entre os seus elementos e a promover formas de melhorar a comunicação e trabalhar na resolução das suas dificuldades.

A terapia familiar é geralmente realizada por um técnico da área da saúde mental (psicólogo, psiquiatra, assistente social) com formação na área da Terapia Familiar.

O processo psicoterapêutico pode envolver todos os membros da família ou apenas aqueles que possam ou desejam participar.

O plano de tratamento irá depender de cada situação familiar.

As sessões de terapia familiar podem ensinar competências para conhecer e melhorar as relações familiares e ultrapassar momentos de stress ou conflito, mesmo após terminar as sessões de terapia.

Porquê optar por realizar as sessões de terapia familiar?

A terapia familiar pode ser um instrumento valioso para melhorar as relações conflituosas no relacionamento de casal, entre pais e filhos e com outros elementos da família.

Poderá focar-se em determinadas questões como problemas conjugais e/ou financeiros, conflitos entre pais e filhos ou impacto do abuso de substâncias ou do diagnóstico de doença mental na família.

A terapia familiar pode ser complementar a outras terapias individuais especialmente em casos de doenças mentais ou adições que sejam alvo de reabilitação.

Alguns exemplos dos benefícios da terapia familiar:  

  1. A terapia familiar pode ajudar os elementos da família a lidar com a presença de uma doença mental grave, como a Esquizofrenia, enquanto o elemento da família com este diagnóstico prossegue o seu próprio processo de tratamento psicoterapêutico (apoio psicológico, apoio psiquiátrico, etc.)
  2. No caso de dependências, a família poderá realizar terapia familiar enquanto a pessoa com adição tem também apoio psicológico individual. Nalguns casos, a família pode participar na terapia familiar, mesmo que a pessoa com dependência não procure tratamento.
  3. A terapia familiar pode ser útil em qualquer contexto familiar que cause stress, dor, raiva ou conflito. Pode ajudar a família a comunicar melhor e a aprender a lidar com desafios.

O que esperar da terapia familiar?

A terapia familiar geralmente envolve vários elementos da família nas sessões de terapia.

No entanto, um elemento da família pode também procurar um terapeuta familiar individualmente.

É normalmente uma intervenção delineada a curto prazo.

As sessões geralmente duram entre 50 a 60 minutos.

Na terapia familiar, a frequência e o número de sessões necessárias dependerão da situação especifica de cada família e da recomendação do terapeuta.

Durante a terapia familiar, procura-se que os elementos da família consigam:

  • Analisar a capacidade que a família possui para resolver problemas e expressar pensamentos e emoções de forma produtiva.
  • Explorar os papéis familiares, as regras e padrões de comportamento para identificar problemas que contribuem para os conflitos e formas de resolvê-los.
  • Identificar os pontos fortes da sua família, por exemplo cuidar uns dos outros, e os pontos fracos, por exemplo a dificuldade em confiar uns nos outros.

Como é uma família saudável?

Todos sabemos que as pessoas não são perfeitas e, portanto, a família ideal também não existe.

Mas existem famílias que funcionam de uma forma mais saudável.

Estas serão algumas das suas características:

  • A comunicação é fluida e os elementos da família expressam de forma livre e respeitosa as suas emoções sem medo de serem punidos ou rejeitados;
  • Os elementos da família respeitam os limites uns dos outros;
  • Existem regras e limites claros, mas flexíveis;
  • Os elementos da família são protegidos sem cair num excesso de proteção.
  • O desenvolvimento e crescimento de cada elemento é incentivado e as suas diferenças são respeitadas.

Resultados da terapia familiar

Quando recorrem à terapia familiar muitas pessoas esperam resultados imediatos.

Normalmente, uma situação de conflito traz um momento de reconstrução e progressivamente leva a um desenvolvimento positivo.

A terapia familiar realiza-se a partir da análise e intervenção com os seus elementos, ou seja, existe uma abordagem de grupo.

Alguns dos benefícios que pode obter são os seguintes:

  • Melhorar a satisfação nos relacionamentos familiares.
  • Melhorar a comunicação familiar. Cada elemento aprenderá a expressar os seus pensamentos e emoções de forma assertiva.
  • Melhorar a capacidade de procurar e negociar soluções conjuntas.
  • Melhorar o processo de resolução de conflitos existentes (e outros que possam surgir no futuro).
  • Clarificar os limites de cada elemento da família.
  • Fortalecer os vínculos afectivos da família.

Psicoterapia-familiar psiworks

Quando é necessário recorrer à terapia familiar?

Nem sempre o paciente ou a sua família conhecem a existência deste tipo de intervenção.

A própria família poderá identificar esta necessidade, quando não encontra recursos para solucionar determinado problema ou quando tem a sensação de estar num círculo vicioso do qual não consegue sair.

Se esta situação ocorrer, o mais benéfico é procurar a ajuda de um profissional e será ainda mais benéfico se toda a família participar.

Os problemas que surgem dentro da família afectam todos os elementos.

É aconselhável fazer terapia familiar quando os problemas familiares são graves e não estão a melhorar, afetando não só a família como um todo, mas também outras áreas da vida dos elementos.

A terapia familiar geralmente é útil nos seguintes casos:

  • Conflitos entre os elementos da família
  • Problemas de comunicação
  • Problemas mentais de um elemento da família
  • Problemas comportamentais em crianças
  • Problemas escolares
  • Abuso de substâncias ou dependência de um elemento da família
  • Desentendimentos sobre questões financeiras
  • Infidelidade
  • Doença ou morte de um elemento da família
  • Prestação de cuidados a um elemento da família com necessidades especiais
  • Separação ou divórcio litigioso
  • Planeamento do regime de guarda conjunta

Outros motivos comuns pelos quais as famílias recorrem à terapia familiar são:

  • Nascimento de um filho
  • Novos casais e famílias reconstituídas
  • Rivalidade entre irmãos
  • Dificuldades na implementação de limites e regras
  • Processos de reprodução assistida e/ou incapacidade de ter filhos
  • Processos de adopção
  • Depressão sénior
  • Abuso familiar ou violência doméstica/familiar
  • Independência dos filhos
  • Eventos stressantes da vida como morte de um familiar ou doença grave

Qual é o papel do terapeuta de família?

O terapeuta familiar assume o papel de facilitador e procura ter uma visão global do grupo familiar.

O seu objectivo é garantir que a família aprenda as ferramentas necessárias para lidar com situações difíceis de forma mais eficaz, apoiando-se mutuamente.

A terapia familiar não resolve automaticamente os conflitos familiares nem elimina uma situação desagradável.

No entanto, pode ajudar a família a conhecer-se melhor e pode proporcionar insights para lidar com situações difíceis de forma mais eficaz.

Também pode ajudar a família a unir-se em situações de ruptura.

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