Apesar de ser uma das principais causas de morte em todo o mundo, existem muitos mitos acerca do suicídio, que iremos abordar neste artigo.

Algumas pessoas acreditam que o suicídio é um acto egoísta ou que só é cometido por doentes mentais. Outras podem pensar que falar sobre o suicídio só vai piorar as coisas. No entanto, a verdade é que muitas destas crenças não só são incorrectas, como também podem impedir que aqueles que estão a lutar com pensamentos suicidas obtenham a ajuda de que necessitam.

Neste artigo, vamos explorar os mitos mais comuns acerca do suicídio e fornecer informações precisas para ajudar a dissipar estes equívocos prejudiciais.

Mito: As pessoas que falam sobre o suicídio só estão a procurar atenção.

Realidade: Expressar pensamentos suicidas é geralmente um pedido de ajuda. Há que levar muito a sério quando alguém fala da intenção de se suicidar, e oferecer apoio é crucial para auxiliar a pessoa em sofrimento.

Mito: A maioria dos suicídios ocorre de repente, sem sinais prévios.

Realidade: Na maioria dos casos, as pessoas dão sinais de alerta antes de tentarem o suicídio. Esses sinais podem incluir expressar desespero, isolamento social, mudanças súbitas de comportamento e doações de pertences pessoais.

Mito: Falar sobre suicídio pode incentivar ou induzir alguém a tentá-lo.

Realidade: Falar abertamente sobre suicídio não aumenta o risco. Na verdade, discutir o assunto de maneira compassiva pode ajudar as pessoas a se sentirem menos isoladas e mais inclinadas a buscar ajuda. Pode reduzir a ansiedade e ajudar a pessoa a sentir-se compreendida. Caso a pessoa já tenha pensamentos suicidas, saber que nos preocupamos com o ela o suficiente para lhe perguntarmos pode dar-lhe coragem de pedir ajuda e permite-nos procurar ajuda para a pessoa.

Mito: A maioria das pessoas que tentam o suicídio querem realmente morrer.

Realidade: Muitas pessoas que tentam o suicídio estão a passar por uma crise intensa e desejam aliviar a sua dor emocional insuportável. A morte é vista como a única solução possível naquele momento, mas isso não significa necessariamente que desejem morrer de fato.

Mito: As pessoas que falam sobre suicídio nunca irão realmente fazê-lo.

Realidade: É um equívoco perigoso assumir que alguém que fala sobre suicídio não está em perigo. Levar a sério qualquer indicação de ideação suicida e buscar ajuda profissional é fundamental para garantir a segurança da pessoa.

Mito: A maioria dos suicídios ocorre de maneira impulsiva.

Realidade: Embora algumas tentativas de suicídio possam ocorrer de forma impulsiva, muitas pessoas planeiam os seus atos com antecedência. Essa crença equivocada minimiza a complexidade subjacente ao suicídio.

Mito: Aqueles que sobrevivem a uma tentativa de suicídio nunca irão tentar novamente.

Realidade: Sobreviver a uma tentativa de suicídio não elimina automaticamente o risco futuro. É fundamental que as pessoas recebam suporte adequado e tratamento contínuo para reduzir o risco de novas tentativas.

Mito: As pessoas inteligentes e bem-sucedidas não têm razões para se suicidar.

Realidade: Qualquer pessoa, de qualquer cultura, nível educacional ou estatuto socio-económico, pode morrer por suicídio. Os pensamentos suicidários revelam um grande sofrimento emocional e qualquer pessoa, por inúmeros motivos, pode estar em sofrimento.

Mito: As pessoas que morrem por suicídio, falaram antes sobre suicidar-se.

Realidade: É possível que, pensamentos, intenções e planos de suicídio não sejam conhecidos por ninguém. Algumas vezes o suicídio é planeado, mas outras vezes as tentativas de suicídio acontecem por impulso, num momento de desespero.

Mito: Quando alguém decide suicidar-se já não muda de ideias.

Realidade: A intensidade dos pensamentos e sentimentos suicidas pode aumentar e diminuir. Muitas pessoas que tentam ou, efectivamente, se suicidam, lutam contra estes pensamentos e sentimentos. Muitas não querem realmente morrer, querem apenas que o sofrimento que sentem pare. Frequentemente, as pessoas com pensamentos suicidários sentem-se ambivalentes – por um lado não vêem outra alternativa, por outro desejam ser ajudadas. Nem todas as pessoas que tentaram uma vez o suicídio, voltam a tentar.

Mito: Quando alguém decide suicidar-se, não há nada que se possa fazer para a impedir.

Realidade: As pessoas que pensam em suicidar-se podem ter um problema de Saúde Psicológica para o qual existe tratamento eficaz. O tratamento adequado dos problemas de Saúde Psicológica reduz significativamente o sofrimento e o risco de suicídio. Além disso, é importante eliminar os meios que facilitem morrer por suicídio (acesso a medicamentos, armas ou facas, pontes sem barreiras, por exemplo) e oferecer apoio.

Mito: Se a pessoa pondera suicidar-se, é porque a situação é tão má que a morte é a única opção.

Realidade: A percepção que temos da realidade quando temos um problema de Saúde Psicológica ou estamos numa situação de vulnerabilidade é, geralmente, pior e mais grave do que a própria realidade. Existem sempre outras opções que podem ser exploradas e que, muitas vezes, a pessoa não teve em consideração devido à sua incapacidade de vislumbrar alternativas.

Mito: O suicídio só tem impacto na pessoa que morre.

Realidade: O impacto do suicídio ultrapassa a perda da vida daqueles que se suicidam, afectando também aqueles que lhe sobrevivem – pais e mães e outros familiares, amigos, colegas e comunidades. Existem entre seis a dez “sobreviventes” por cada pessoa que morre por suicídio.

É crucial entender que o suicídio é um problema de saúde pública grave que pode ser prevenido. A educação sobre sinais de alerta, acesso a serviços de saúde mental e apoio emocional adequado são essenciais para auxiliar as pessoas em risco. Se conhece alguém que esteja em crise, entre em contacto com profissionais de saúde mental, linhas de apoio ou o Serviço de Urgência da sua área assistencial.